Tout commence il y a une quinzaine d’années lorsque le Ministère de la Jeunesse et des Sports demandait à la FFA (Fédération Française d’Athlétisme) de lancer et d’organiser sur l’Hexagone une nouvelle discipline sportive, héritée du ski de fond, et venue tout droit des pays scandinaves : la marche nordique. C’est à cette occasion qu’Henri Legrand, alors licencié au club d’athlétisme de Franconville s’intéresse à cette discipline. Encadré par un des premiers coachs « santé-forme » en athlétisme, il se rend deux fois par semaine au centre de formation de Fontainebleau pour apprendre et enseigner la marche nordique.

La marche nordique permet de se détendre et de se maintenir en bonne condition physique © DR

Lorsqu’au printemps 2008, le club d’athlétisme de Cergy-Pontoise décide de créer sa propre section de marche nordique, c’est presque logiquement qu’Henri propose ses services et s’installe sur l’Agglomération. La première saison, la section ne compte que 4 licenciés, mais elle s’étoffe bien vite pour compter 10 ans plus tard 80 marcheurs !

Un sport santé par excellence

La marche nordique permet de se détendre et vous maintient en bonne condition physique : tonification musculaire, meilleure oxygénation, aide à l’amincissement, fortification des os… Cette discipline sportive et de loisirs peut aider également les personnes souffrant de diabète ou d’ostéoporose. Qui plus est, comme nous l’a confié Monsieur Legrand à plusieurs reprises : « nos marches sont surtout organisées sous le signe de la convivialité et de la bonne humeur. » Alors comment résister ?

Où, quand, comment ?

Les entraînements ont lieu les mardi, mercredi, jeudi et vendredi dans la semaine de 9h30 à 11h30 à l’Île-aux-Loisirs, et pour celles et ceux qui souhaiteraient pratiquer ce sport le week-end, une marche nordique est coorganisée le dimanche de 10h à 12h avec l’association amie cergyssoise « Entrez dans la Danse ! Mouvement et Santé » : le départ des marches, par groupe de 15 à 25 personnes, se situe toujours au parking P3 de l’Île-aux-Loisirs. Renseignements et inscription auprès du club d’athlétisme.

Faites un essai ce week-end !

Une fois n’est pas coutume, le club d’athlétisme de Cergy-Pontoise s’est associé à l’Office de Tourisme intercommunal pour vous proposer deux parcours de marche nordique les samedi 21 et dimanche 22 septembre, alliant marche et visites guidées de monuments et lieux remarquables, de Pontoise et des berges de l’Oise. Ces parcours sont ouverts aux débutants auxquels le club mettra à disposition les bâtons indispensables à la pratique de cette discipline.

Plus d’info sur les marches des Journées du Patrimoine sur www.eacpa.fr